Mitä voit tehdä paluun helpottamiseksi
- valmistaudu paluumuuttoon ajoissa
- hoida kunnolla lähtöjärjestelyt asemamaassa: tee lista hoidettavista asioista (käytännön asiat, kenelle halluat sanoa hyvästit, lasten ero ystävistä jne.)
- hoida tarvittavat järjestelyt kotimaassa (ilmoitukset paluusta eri viranomaisille, asunto, kouluasiat, terveystarkistukset, pankki jne.)
- varaudu henkisesti siihen, että paluumuutto ei ole välttämättä ongelmatonta
- muista, että paluuseen liittyvä stressi ja hämmennys kuuluvat asiaan
- anna itsellesi aikaa sopeutumisprosessiin
- muista, että olet käsitellyt mutoksiin liittyviä asioita aikaisemminkin (työpaikan vaihto, lasten syntyminen, siirtyminen ulkomaille jne.). Sinulla on jo valmiina henkisiä eväitä tilanteen hoitamiseksi
- älä pety, jos ystävät eivät ole kovin innostuneita kuulemaan kokemuksistasi – kerro heille tarinasi pikku paloina
- muodosta tukiverkosto muista palanneista
- kaikkiea asioita ei tarvitse tehdä heti, tee lista hoidettavista asioita
- olkaa yhdessä perheenä mahdollisimman paljon, keskustelkaa tuntemuksista. Kaikki kokevat paluun eri tavalla
- auta lapsia tutustumaan muihin palanneisiin
- älä jää neljän seinän sisään
- ensimmäisten viikkojen aikana tee kaikkea sitä mitä olet kaivannut ulkomailla ollessasi – ota kaikki irti tuosta vaiheesta
Marja Saviaro
Return Ticket